Balans in lijf, loopbaan & leven
Mijn aanpak: de mens als geheel
Wanneer ga jij voor jezelf zorgen?
Je rent van afspraak naar afspraak. Werk, gezin, partner, sporten, sociale verplichtingen – en tussendoor wil je óók nog tijd voor jezelf. Je werkgever verwacht veel, je omgeving verwacht veel en zelf leg je de lat misschien nog wel het hoogst. Je ziet je grenzen, maar óf anderen gaan er dwars overheen, óf jij schuift ze zelf aan de kant.
En ondertussen voel je het: je bent moe, leeft vooral in je hoofd, houdt alle ballen in de lucht, maar waar blijf jij zelf?
Hoe lang kun je dit nog volhouden?
Of beter gezegd: hoe lang wil je dit nog volhouden?
Misschien herken je dit:
- Je wilt gezonder leven of afvallen, maar je vervalt telkens in oude patronen.
- Je zit vast in je werk en weet niet welke richting wél bij jou past.
- Je relaties geven je minder vervulling dan je verlangt.
- Je voelt je leeg, moe of somber zonder duidelijke reden.
Is het niet tijd dat jij centraal komt te staan?
Dat je onderzoekt welke patronen jou sturen. Dat je angsten, spanning en oude overtuigingen loslaat. Dat je leert luisteren naar die innerlijke stem die al een tijd roept om aandacht.
In mijn Praktijk voor Verandering kijken we samen naar het geheel: je leefstijl en je werk, maar óók naar de onderlaag van emoties, trauma’s en overgenomen patronen die vaak onbewust bepalen hoe jij leeft. Want echte verandering ontstaat pas wanneer je alles meeneemt.
En het mooiste is: je hoeft het niet te doen omdat het moet. Je doet het omdat JIJ het wilt. Omdat jij voelt dat het tijd is om ruimte te maken voor vrijheid, energie en keuzes die écht bij je passen.
Dit is het moment voor verandering!
Josefien Bouwmeister-Gelsing
Als systemisch leefstijl- en loopbaancoach en NEI-therapeut begeleid ik mensen naar meer vrijheid, energie en balans.
Verandering begint voor mij bij inzicht: begrijpen waarom je doet wat je doet. Wil je weten wie ik ben en hoe mijn eigen pad hierin een rol speelt?
Eén specifiek thema
Naast trajecten waarin ik meerdere lagen combineer, kun je er ook voor kiezen om met één specifiek thema aan de slag te gaan.
Leefstijlcoaching
Wil je gezonder leven, afvallen of meer energie krijgen? Misschien heb je al van alles geprobeerd – sporten, diëten, goede voornemens – maar toch val je steeds terug.
Leefstijlcoaching gaat niet over een dagelijkse strijd, maar over een manier van leven die bij jóu past. Waarin gezonde keuzes vanzelfsprekend worden, en er ook ruimte is om te genieten en jezelf iets te gunnen. Want ook meedoen en een prettig leven leiden horen bij een gezonde leefstijl!
We kijken samen naar voeding, beweging, ontspanning, slaap én stress. Ook onderzoeken we de patronen die je onbewust sturen en die bijvoorbeeld kunnen leiden tot emotie-eten.
Met die inzichten én praktische handvatten vind jij een leefstijl goed vol te houden is – en kom je dichter bij de beste versie van jezelf.
Lees meer »
NEI-therapie
NEI staat voor Neuro Emotionele Integratie: een methode die snel naar de kern gaat en blijvende verandering mogelijk maakt. Loop je steeds tegen dezelfde emoties of klachten aan? Met NEI-therapie worden onbewuste blokkades zichtbaar, zodat je ze los kunt laten.
Iedereen maakt in het leven dingen mee die sporen nalaten. Wanneer ingrijpende gebeurtenissen niet goed verwerkt worden, slaan ze zich op in je lichaam. Soms weet je nog precies waar het vandaan komt, soms helemaal niet.
Met NEI-therapie sporen we op waar de onverwerkte emotie zich bevindt en integreren we deze. Je hoeft de situatie niet te herbeleven of lange gesprekken te voeren. Met behulp van spierspanning of de biotensor wordt duidelijk wat er speelt. Vaak ervaar je direct meer rust, ruimte en energie.
Lees meer »
Loopbaancoaching
Haal jij nog energie en voldoening uit je werk? Of zie je het hele weekend al op tegen de maandag? Werk is een groot onderdeel van ons leven. Het zorgt voor inkomen, maar hoort ook een gevoel van zingeving en ontwikkeling te geven.
Toch kan het gebeuren dat het vuur dooft. Je merkt dat je huidige baan niet meer bij je past, of dat je dit niet voor altijd wilt blijven doen. Misschien voel je dat er iets moet veranderen, maar weet je niet welke stap de juiste is.
Bij loopbaancoaching brengen we helder in beeld welke richting echt aansluit bij jouw talenten en kwaliteiten. Samen vertalen we dit naar een concreet plan voor de volgende stap, zodat jij je volle potentieel kan leven.
Lees meer »
Systemische coaching / familieopstellingen
Soms loop je vast zonder te weten waarom. Je merkt dat je telkens in dezelfde situaties belandt, of dat je niet echt in je kracht staat. Maar waar komt dat vandaan?
Je bent meer dan alleen jezelf. Je maakt deel uit van verschillende systemen: je familie van herkomst, je huidige gezin, je vriendengroep, je team op het werk. Binnen die systemen vervullen we vaak onbewust steeds eenzelfde positie. Loyaliteiten en verstrikkingen bepalen daardoor een groot deel van ons doen en laten.
Met systemische coaching en familieopstellingen maken we deze dynamieken zichtbaar. Door te erkennen wat er is, ontstaat ruimte om los te laten wat niet van jou is. Zo kun je je eigen plek innemen en gaan leven vanuit vrijheid, verbondenheid en kracht.
Lees meer »
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ervaringen
Ben jij klaar om te worden wie je werkelijk bent?
