Systemische coaching / familieopstellingen
Wat is systemisch werk?
Systemisch werk gaat ervan uit dat we allemaal deel uitmaken van grotere systemen – zoals je familie, je werk of je sociale omgeving. Binnen die systemen spelen vaak onzichtbare dynamieken en patronen mee. Ze beïnvloeden je keuzes, je relaties en zelfs je gezondheid, vaak zonder dat je het doorhebt.
Door een opstelling te maken – met poppetjes, vloerankers of andere werkvormen – wordt zichtbaar welke plek jij inneemt in het systeem en wat je misschien onbewust draagt. Dat geeft vaak in korte tijd helderheid, rust en ruimte om nieuwe stappen te zetten.
Waarom helpt systemisch werk?
Soms weet je rationeel precies wat je zou moeten doen, maar lukt het niet om verder te komen. Je loopt steeds tegen dezelfde situaties aan, voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen, of hebt het gevoel dat je niet helemaal op je plek bent. Vaak speelt er meer mee dan wat zichtbaar is.
Systemisch werk helpt om die verborgen verbanden zichtbaar te maken. Door te kijken naar het geheel – jouw plek in familie, werk of andere systemen – ontdek je wat je nog belemmert en wat je los mag laten.
Systemisch werken in mijn praktijk
Ik kijk in al mijn coaching systemisch: of het nu gaat om leefstijl, werk of persoonlijke vragen. Want achter elk zichtbaar probleem spelen vaak dieperliggende verbindingen mee.
Je kunt systemisch werk bij mij op twee manieren ervaren:
- Als onderdeel van coaching of traject – systemische vragen komen vanzelf aan het licht wanneer we werken met leefstijl, loopbaan of persoonlijke ontwikkeling.
- Als losse sessie of tafelopstelling – soms is er één specifieke vraag of patroon, en kan een enkele sessie al veel inzicht en beweging geven.
Hoe werkt het?
Systemisch werk kan op verschillende manieren vorm krijgen:
- Tafelopstellingen met poppetjes – overzichtelijk en veilig, om een vraag of situatie in beeld te brengen.
- Vloerankers – letterlijk positie innemen en ervaren wat er in een systeem speelt.
- Familie- of organisatieopstellingen – voor vragen die dieper of breder liggen, bijvoorbeeld rond familiebanden of werk.
Deze werkvormen geven vaak direct inzicht, zonder lange gesprekken of eindeloze analyses. Het is een ervaringsgerichte manier van werken die laat voelen waar het wringt – en waar ruimte kan ontstaan.
Voor wie is systemisch werk geschikt?
Systemisch werk is waardevol als je bijvoorbeeld:
- Steeds terugvalt in dezelfde patronen of relaties.
- Het gevoel hebt dat je ‘niet op je plek staat’.
- Je belast voelt door verwachtingen of verantwoordelijkheden.
- Moeite hebt met keuzes maken of grenzen stellen.
- Wilt begrijpen wat je meedraagt vanuit je familie of achtergrond.
Door zichtbaar te maken wat er speelt, ontstaat rust en ruimte
Een stap vooruit
Systemisch werk laat zien wat vaak onder de oppervlakte verborgen ligt.
Door te erkennen wat er speelt, komt er rust en ontstaat er ruimte om vrijer te leven en te kiezen.